Hengähdyshetkiä® -tunnit ovat kaikille soveltuvia ohjattuja palautumisharjoituksia, jotka koostuvat hermostoa rauhoittavista asennoista, keskittymistekniikoista ja hengitysharjoituksista. Ne on suunniteltu tukemaan kehon ja mielen vapautumista stressin tuomista jännityksistä ja epätasapainotiloista. Hengähdyshetkiä-harjoitukset soveltuvat hienosti myös tyhy-päivien ohjelmaksi, sillä näistä harjoituksista jokainen saa jotakin kotiin vietävää; parempaa ymmärrystä omasta palautumisesta ja keinoja palautumisen vahvistamiseen kotioloissa. Osallistujalla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta vastaavista harjoituksista.

Hengähdyshetkiä® RAUHASSA
Sopii erityisen hyvin ylivireydestä ja alipalautumisesta kärsiville, mutta toimii hyvin kenelle tahansa rauhaa ja kuormituksen keventämistä kaipaavalle. Kesto 60min.

Hengähdyshetkiä® JUURET
Sopii hyvin kenelle tahansa rauhaa ja lepoa kaipaavalle. Kesto 60/90min.

Hengähdyshetkiä® TASAPAINOON
Sopii erityisen hyvin palautumisen optimoijalle, ”biohakkerille” ja suorittajalle, joka etsii lisärentoutta. Toimii hienosti myös tyhy-päiväohjelmana. Kesto 60/90min.

Hengähdyshetkiä® HYVÄÄ YÖTÄ
Sopii kaikille parempaa yöunta toivoville. Erittäin rentouttava tuntikokonaisuus. Kesto 60min.

Henghdyshetkiä® ENEMMÄN ENERGIAA
Sarja sopii erityisen hyvin ohjattavaksi energisempää oloa etsivälle. Oivallinen myös osana koko päivän tyhy-kokonaisuutta. Kesto 60/90min.

Hengähdyshetkiä® BUSINESS
Hauska kokonaisuus esim. kokouksen/luennon lomaan energisoimaan ja virkistämään. Tehdään tuolilla istuen. Kesto 30min.

Hinta:
350 € (1-20 hlöä)
450 € (20 + hlöä)